Triathlon Start up 17 Dec 16

Triathlon Start up

เริ่มเล่นไตรกีฬา ไม่อยากอย่างที่คิด เชิญทุกท่านที่ยังไม่เคยร่วมกิจกรรมไตรกีฬา

มาร่วมไตรกีฬา Start up กับ VSANO โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น

กิจกรรมนี้ เหมาะสำหรับท่านที่อยากจะเริ่มเล่นไตรกีฬา

และขอสงวนสิทธ์สำหรับท่านที่ยังไม่เคยร่วมกิจกรรมไตรกีฬา เท่านั้น

ผู้บรรยาย :

เกียรตินิยม ทีปประสาน (Kiatniyom Theepprasan, Ph.D.)

- Olympic Solidarity Technical course in Triathlon Certificate. International Olympic Committee 2004

- Personal Trainer Certificate, Mahidol University 2013.

ประสบการณ์ในการผ่านไตรกีฬาระยะ Sprint, Standard, Half Ironman, Full Ironman.

Qualified to Ironman70.3 World Championship 2009

กิจกรรมจะประกอบด้วย

- การบรรยายคร่าว ๆ  อธิบายเกี่ยวกับการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง การฝึกซ้อม

- กิจกรรม Mini Tri ประกอบด้วย ว่ายน้ำ 400 ม. + ปั่น 5 กม. + วิ่ง 1 กม.

ระยะเวลา : ประมาณ 3 ชั่วโมง

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ชุดว่ายน้ำ แว่นตาว่ายน้ำ

- จักรยาน และหมวกนิรภัย

- รองเท้าวิ่ง หมวกใส่ระหว่างวิ่ง

*****รับจำนวนจำกัด*****

Schedule

07:00-07:45 am. - ผู้เข้าร่วมกิจกรรมถึง VSANO Adventure

                           - briefing

07:45-08:30 am. - การบรรยาย เล่าเรื่องไตร

08:30-10:00 am. - Mini Tri ว่ายน้ำ 400 ม. + ปั่น 5 กม. + วิ่ง 1 กม. ตามความสมัครใจ

    - สิ้นสุดกิจกรรม

***free of charge, only on line register***