Triathlon Start up for Kids 29 Oct 17

Triathlon Start up for Kids *****รับจำนวนจำกัด*****

เริ่มเล่นไตรกีฬา ไม่ยากอย่างที่คิด เชิญน้อง ๆ  ที่อยากสัมผัสกีฬาของคนเหล็ก

มาทดสอบความอึดของตัวเอง กิจกรรมนี้ เหมาะสำหรับน้อง ๆ ที่อยากจะเริ่มเล่นไตรกีฬา

ผู้บรรยาย :

เกียรตินิยม ทีปประสาน (Kiatniyom Theepprasan, Ph.D.)

- Olympic Solidarity Technical course in Triathlon Certificate. International Olympic Committee 2004

- Personal Trainer Certificate, Mahidol University 2013.

ประสบการณ์ในการผ่านไตรกีฬาระยะ Sprint, Standard, Half Ironman, Full Ironman.

Qualified to Ironman70.3 World Championship 2009

กิจกรรมจะประกอบด้วย

- การบรรยาย สาธิต เกี่ยวกับการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง การฝึกซ้อม

- กิจกรรม Mini Tri ประกอบด้วย ว่ายน้ำ 20-50 ม. + ปั่น 200-500 ม. + วิ่ง 100-200 ม.

  (ระยะทางที่ทดลองฝึกขึ้นกับความสมัครใจ อายุ และความสามารถของเด็ก)

สถานที่ : VSANO ADVENTURE (แผนที่ตามรูปด้านล่าง)

ระยะเวลา : ประมาณ 2 ชั่วโมง

คุณสมบัติผู้ปกครอง และผู้เข้าร่วมกิจกรรม :

- เป็นผู้ที่ศึกษาเส้นทางจากแผนที่ และโทรถามล่วงหน้าก่อนวันงาน

- สามารถเดินทางมาโดยไม่ต้องโทรถามตอนเช้าวันที่ร่วมกิจกรรม (ตามแผนที่ด้านล่าง)

- สามารถว่ายน้ำได้ต่อเนื่องอย่างน้อย 20 ม.

- ปั่นจักรยานได้

- เป็นบุคคลที่มีสุขภาพดี ไม่เป็นโรคที่เป็นอันตรายต่อการออกกำลังกายต่อเนื่อง เช่นหัวใจ ความดัน ฯลฯ

- ผู้ปกครองจะต้องอยู่ระหว่างร่วมกิจกรรมด้วย

สิ่งที่จะได้รับ

- บุตรหลานของท่านจะสามารถเล่นไตรกีฬาได้แบบสนุก

- อาหาร และเครื่องดื่ม

สถาพแวดล้อมและเส้นทางทำกิจกรรม

- กิจกรรมทุกอย่างจะจัดในสนามซึ่งเป็นพื้นที่ปิด ไม่มีการจราจร

- น้ำในบึง มีความลึก 50-60 cm. (ในเส้นทางว่ายน้ำที่จัดไว้ให้)

- เส้นทางปั่นจักรยาน และวิ่งเป็นดินอัดแน่ เลียบ

- พื้นที่ข้างเคียงเป็นทุ่งนา และสวน

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ชุดสำหรับว่ายน้ำ แว่นตาว่ายน้ำ

- จักรยาน และหมวกนิรภัย

- หากท่านไม่มีจักรยานสามารถยืมได้ที่ Decathlon กรุณาติดต่อโดยตรงกับทางห้าง ตามเงื่อนไขของห้างฯ

- รองเท้าวิ่ง หมวกใส่ระหว่างวิ่ง

- หมวกนิรภัยสำหรับจักรยาน (หากไม่มี ไม่อนุญาตให้ร่วมปั่นจักรยาน)

Schedule

06:30-07:00 am. - ผู้เข้าร่วมกิจกรรมถึง VSANO Adventure

                           - รายงานตัว

07:00-08:00 am.

                         - briefing

                         - การบรรยาย เล่าเรื่องไตร และการฝึกซ้อม

08:00-09:00 am. - ลองของจริง Mini Tri ว่ายน้ำ 20-50 ม. + ปั่น 200-500 ม. + วิ่ง 100-200 ม. ตามความสมัครใจ

                           - ประเมินผล

                           - สิ้นสุดกิจกรรม

                           - ทานอาหารว่าง