Triathlon Start up 4 Mar 17

Triathlon Start up *****รับจำนวนจำกัด*****

เริ่มเล่นไตรกีฬา ไม่ยากอย่างที่คิด เชิญทุกท่านที่อยากสัมผัสกีฬาของคนเหล็ก

มาร่วมไตรกีฬา Start up กับเรา พิเศษ สำหรับท่านที่ลงทะเบียนร่วมกิจกรรมไตรกีฬา

HYBRID SPORT SPRINT TRIATHLON 19 MAR 2017 รับเงินคืนหน้างาน 600 บาท

กิจกรรมนี้ เหมาะสำหรับท่านที่อยากจะเริ่มเล่นไตรกีฬา และมือใหม่

ผู้บรรยาย :

เกียรตินิยม ทีปประสาน (Kiatniyom Theepprasan, Ph.D.)

- Olympic Solidarity Technical course in Triathlon Certificate. International Olympic Committee 2004

- Personal Trainer Certificate, Mahidol University 2013.

ประสบการณ์ในการผ่านไตรกีฬาระยะ Sprint, Standard, Half Ironman, Full Ironman.

Qualified to Ironman70.3 World Championship 2009

กิจกรรมจะประกอบด้วย

- การบรรยาย สาธิต เกี่ยวกับการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง การฝึกซ้อม

- กิจกรรม Mini Tri ประกอบด้วย ว่ายน้ำ 500 ม. + ปั่น 5 กม. + วิ่ง 1 กม.

สถานที่ : VSANO ADVENTURE (แผนที่ตามรูปด้านล่าง)

ระยะเวลา : ประมาณ 3 ชั่วโมง

คุณสมบัติผู้เข้าร่วมกิจกรรม :

- เป็นผู้ที่ศึกษาเส้นทางจากแผนที่ และโทรถามล่วงหน้าก่อนวันงาน

- สามารถเดินทางมาโดยไม่ต้องโทรถามตอนเช้าวันที่ร่วมกิจกรรม (ตามแผนที่ด้านล่าง)

- สามารถว่ายน้ำท่าฟรีไสตล์ หรือท่ากบ ได้ต่อเนื่องอย่างน้อย 25 ม.

- ปั่นจักรยานได้

- เป็นบุคคลที่มีสุขภาพดี ไม่เป็นโรคที่เป็นอันตรายต่อการออกกำลังกายต่อเนื่อง เช่นหัวใจ ความดัน ฯลฯ

- อายุตั้งแต่ 10 ปี ขึ้นไป ผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี จะต้องได้รับความยินยอมจากผู้ปกครองเป็นลายลักอักษร และผู้ปกครองจะต้องอยู่ระหว่างร่วมกิจกรรมด้วย

สิ่งที่จะได้รับ

- เล่นไตรกีฬาจบแบบไม่ทรมาน

- อาหาร และเครื่องดื่ม

สิ่งที่เราจะเตรียมไว้ให้

- น้ำในบึง ที่ความลึกสูงสุด 150 cm. (ในเส้นทางว่ายน้ำที่จัดไว้ให้)

- นาฬิกา SUUNTO SPARTAN SPORT (***จำนวนจำกัด***) สำหรับเก็บข้อมูลระหว่างกิจกรรม Mini Tri

- เทรนเนอร์สำหรับจักรยาน สำหรับการฝึกสอน

สิ่งที่ต้องเตรียม

- ชุดว่ายน้ำ หรือชุดไตรกีฬา แว่นตาว่ายน้ำ

- จักรยาน และหมวกนิรภัย หากท่านไม่มีจักรยานสามารถยืมได้ที่ Decathlon

- รองเท้าวิ่ง หมวกใส่ระหว่างวิ่ง

- หมวกนิรภัยสำหรับจักรยาน (หากไม่มี ไม่อนุญาตให้ร่วมปั่นจักรยาน)

Schedule

07:00-07:30 am. - ผู้เข้าร่วมกิจกรรมถึง VSANO Adventure

07:30-08:00 am.

                         - briefing

                         - การบรรยาย เล่าเรื่องไตร และการฝึกซ้อม

                         - workshop จักรยาน

08:00-09:00 am. - ลองของจริง Mini Tri ว่ายน้ำ 400 ม. + ปั่น 5 กม. + วิ่ง 1 กม. ตามความสมัครใจ

                           - ประเมินผล

                           - สิ้นสุดกิจกรรม

                           - ทานอาหารว่าง นั่งโม้ตามอัธยาศัย